自己効力感

【決定版】本番に強くなるには？緊張に打ち勝つ10の具体的な方法

プレッシャーに負けない自分を作るメンタルトレーニングと実践テクニックはじめに：なぜ「本番に強い人」と「本番に弱い人」がいるのか？受験、就職面接、プレゼン、スポーツの試合、音楽の演奏、舞台…。本番で実力を発揮できるかどうかは、人生の質を左右す...

マインドセット・思考法目標設定・自己管理

なぜ勉強は辛いのか？脳科学と心理学から解明する原因と対策

1. 勉強が辛いと感じるのはなぜ？「勉強が辛い」と感じる人は少なくありません。特に受験生や資格試験を目指す人、あるいは社会人のスキルアップのために勉強する人々にとって、勉強は時に苦痛となることがあります。その理由を脳科学や心理学の観点から掘...

学習・スキルアップ