マインドセット・思考法【決定版】性格を良くする方法10選｜今日から実践できる習慣と考え方
自分を変えたいあなたへ。性格を良くするために必要な具体的ステップを徹底解説「性格を良くしたい」と思うのは、誰しもが一度は考えることです。人間関係がうまくいかない、自分の短所に悩んでしまう、もっと好かれたい——そんな悩みを抱えている方に向けて...
心理学
マインドセット・思考法
マインドセット・思考法【保存版】レジリエンスを高める具体的な方法とは？ストレスに強い自分をつくる7つの習慣
メンタルが折れない人は何が違う？科学的に裏付けられたレジリエンス強化術を徹底解説はじめに：なぜ今「レジリエンス」が必要なのか？現代は変化が激しく、私たちは仕事・人間関係・健康・将来の不安など、さまざまなストレスにさらされています。こうした困...
人間関係・コミュニケーションクッション言葉の効果と活用法：円滑なコミュニケーションを実現する秘訣
はじめにビジネスシーンや日常生活において、相手にお願いをしたり、指摘をしたりするときに、直接的な表現をすると角が立つことがあります。そんなときに役立つのが「クッション言葉」です。クッション言葉を上手に使うことで、相手に不快感を与えずに、スム...
マインドセット・思考法心配性を克服する方法｜原因・対策・実践テクニックを徹底解説
1. はじめに「小さなことでもすぐに不安になる」「考えすぎて行動できない」——そんな心配性に悩んでいる人は少なくありません。心配性は、日常生活に影響を及ぼすだけでなく、ストレスや不眠の原因にもなり得ます。本記事では、心配性の原因と具体的な克...
人間関係・コミュニケーション苦手な人との付き合い方：ストレスを減らし、円滑な人間関係を築く方法
はじめに職場や学校、コミュニティなど、どこにいても苦手な人は存在します。性格が合わない、価値観が違う、言動がストレスになるなど、その理由はさまざまです。しかし、完全に避けることができない関係の場合、適切に付き合っていく必要があります。本記事...
人間関係・コミュニケーション楽に人間関係を維持する方法｜ストレスを減らしつつ良好な関係を築く秘訣
人間関係をスムーズに維持するには？職場、友人関係、家族、趣味のコミュニティなど、人間関係は私たちの生活に欠かせません。しかし、関係を維持するのがストレスになってしまうこともありますよね。そこで今回は、楽に人間関係を維持するための方法を具体的...
学習・スキルアップなぜ勉強は辛いのか？脳科学と心理学から解明する原因と対策
1. 勉強が辛いと感じるのはなぜ？「勉強が辛い」と感じる人は少なくありません。特に受験生や資格試験を目指す人、あるいは社会人のスキルアップのために勉強する人々にとって、勉強は時に苦痛となることがあります。その理由を脳科学や心理学の観点から掘...
マインドセット・思考法今すぐやる気を出す方法：実践的なステップでモチベーションを高める
やる気が出ない瞬間は誰にでも訪れます。締め切りが迫っているのに手が動かない、やりたいことがあるのに一歩踏み出せない、そんな経験はありませんか？でも安心してください。このブログ記事では、今すぐやる気を出すための具体的な方法をステップごとに詳し...
人間関係・コミュニケーション彼の心を射止める方法 – 本気で好きな男性を振り向かせるための極意
魅力的な女性になるための心理学と実践テクニック好きな男性に振り向いてもらいたい。そう願う女性は少なくありません。しかし、ただ待っているだけでは、彼の気持ちを引き寄せることは難しいでしょう。大切なのは、相手にとって「気になる存在」になること。...
人間関係・コミュニケーション優しく断る技術：相手を傷つけずに「NO」を伝える方法
人間関係の中で、誰しも一度は「断らなければならない状況」に直面したことがあるでしょう。友人の頼みごと、仕事の依頼、デートの誘いなど、さまざまな場面で断る必要が生じます。しかし、「断ること」に苦手意識を持っている人は多いものです。特に、日本の...