パフォーマンス向上

【保存版】度胸をつける方法7選｜怖くても行動できる自分になるために今すべきこと

「本番に弱い」「緊張で動けない」から卒業！自信と行動力を身につけるための実践ステップはじめに：なぜ「度胸」が必要なのか？人生のあらゆる場面で必要になるのが「度胸（どきょう）」です。プレゼン、告白、面接、転職、独立、初対面の人との会話……。ど...

マインドセット・思考法

【決定版】本番に強くなるには？緊張に打ち勝つ10の具体的な方法

プレッシャーに負けない自分を作るメンタルトレーニングと実践テクニックはじめに：なぜ「本番に強い人」と「本番に弱い人」がいるのか？受験、就職面接、プレゼン、スポーツの試合、音楽の演奏、舞台…。本番で実力を発揮できるかどうかは、人生の質を左右す...

マインドセット・思考法目標設定・自己管理