人間関係・コミュニケーション苦手な人との付き合い方：ストレスを減らし、円滑な人間関係を築く方法
はじめに職場や学校、コミュニティなど、どこにいても苦手な人は存在します。性格が合わない、価値観が違う、言動がストレスになるなど、その理由はさまざまです。しかし、完全に避けることができない関係の場合、適切に付き合っていく必要があります。本記事...
ストレス管理
人間関係・コミュニケーション
学習・スキルアップなぜ勉強は辛いのか？脳科学と心理学から解明する原因と対策
1. 勉強が辛いと感じるのはなぜ？「勉強が辛い」と感じる人は少なくありません。特に受験生や資格試験を目指す人、あるいは社会人のスキルアップのために勉強する人々にとって、勉強は時に苦痛となることがあります。その理由を脳科学や心理学の観点から掘...
マインドセット・思考法メンタルの鍛え方 – 内面からの強さを育む実践ガイド
メンタルの強さは人生のあらゆる場面で私たちの成功を左右します。日々の小さなストレスから大きな挑戦まで、強靭なメンタルがあれば乗り越えられます。この記事では、科学的に裏付けられたメンタル強化法をご紹介します。メンタル強化の基本原則メンタルトレ...